Herz-Kreislauf-Erkrankungen? Nein, danke!

Herz-Kreislauf-Erkrankungen? Nein, danke!

In den westlichen Industrieländern und somit auch in Österreich stirbt jeder Zweite an den Folgen einer Herz-Kreislauf-Erkrankung. Grund genug einen Blog-Artikel zu diesem Thema zu verfassen, um zu klären, ob sich diese Art von Erkrankungen vermeiden lassen. Arteriosklerose entsteht schleichend So wie viele Volkskrankheiten haben auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen mit dem Lebensstil und der Ernährung zu tun.

Warum uns begrenzende Erfahrungen verfolgen, solange wir die Ursachen nicht beseitigen – Teil II

Warum uns begrenzende Erfahrungen verfolgen, solange wir die Ursachen nicht beseitigen – Teil II

Im letzten Teil haben wir uns mit den Symptomen/Wirkungen beschäftigt, heute sehen wir und die Ursachenbehebung an. „Wie innen, so außen“ und nicht umgekehrt Erfolg, Reichtümer und ein strahlendes Äußeres sind ein Nebenprodukt von Glück, deren Ursache allein in uns selbst liegt – in unserem inneren Frieden. Dieser kann jedoch durch vergangene Schicksale, die zweifellos

Warum uns begrenzende Erfahrungen verfolgen, solange wir die Ursachen nicht beseitigen – Teil I

Warum uns begrenzende Erfahrungen verfolgen, solange wir die Ursachen nicht beseitigen – Teil I

Unsere symptomorientierte Gesellschaft: Pfuschen, Kaschieren und Weitermachen! Egal, wohin man sieht, unsere Gesellschaft beschäftigt sich oberflächlich mit Symptomen statt Ursachen zu beheben: angefangen von der aktuellen Flüchtlingskrise, über unser Wirtschafts- und Finanzsystem bis hin zu unserem persönlichen Streben nach Glück. Mit jeder Intervention wird nur etwas mehr Zeit gewonnen, bis zu dem Zeitpunkt, wo wir

Ist Glückseligkeit ohne Spiritualität möglich?

Ist Glückseligkeit ohne Spiritualität möglich?

Wenn man die Schönheit der Natur betrachtet, die Farbenvielfalt in den Tiefen des Ozeans, das Widerspiegeln der Sonnenstrahlen in den leichten Wellen des Meeres oder das kraftvolle, aber ruhige Aufblühen des Frühlings, fällt es einem schwer zu glauben, dass alles rein zufällig entsteht oder entstanden ist. Oder wie siehst du das? Unser Ökosystem funktioniert mit

Bio-Produkte sind dir zu teuer? – Wie wäre es mit kostenlosen Wildpflanzen?

Bio-Produkte sind dir zu teuer? – Wie wäre es mit kostenlosen Wildpflanzen?

Oft höre ich von meinen Klienten, dass der Einkauf im Bio-Laden auf Dauer zu teuer ist. Wenn es auch dir so geht und du dennoch nicht auf gesunde Superfoods verzichten möchtest, dann lohnt es sich, einmal wöchentlich Wildpflanzen zu sammeln oder sie im eigenen Garten selbst anzubauen. Vom Entgiften bis zum Energieschub – Wildpflanzen sind

„Ich habe keine Zeit“ – harmlose Aussage mit großer Wirkung: Teil II

„Ich habe keine Zeit“ – harmlose Aussage mit großer Wirkung: Teil II

Im letzten Teil haben wir uns damit beschäftigt, wie sich der Faktor Zeit auf unsere Gesundheit auswirkt. Heute sehen wir uns an, wie du zu Ruhe und Gelassenheit gelangst. Zeit: Je mehr du dich beeilst, desto mehr gerätst du in Verzug Selbsterfüllende Prophezeiungen wie z.B. auch Murphys Gesetz (wonach alles, was schiefgehen kann, auch schiefgehen

„Ich habe keine Zeit“ – harmlose Aussage mit großer Wirkung:  Teil I

„Ich habe keine Zeit“ – harmlose Aussage mit großer Wirkung: Teil I

Fast food, Coffee to go, Speed-Dating, Speed-Zigaretten-Rauchen, Speed-Parkplatz-Finden dank innovativer Apps, Speed-Kommunikation mit Emoticons (für Großbuchstaben ist ohnehin keine Zeit mehr ) und Akkordarbeit! Wem das noch nicht schnell genug ist, der übt sich im Speed Reading auf mobilen Devices: Jede Information überall und sofort, wir wollen schließlich keine Zeit verlieren. Wir müssen ja noch,

Seminar: „Durchstarten! – Wie du die Ursache deines Erfolgs wirst“

Seminar: „Durchstarten! – Wie du die Ursache deines Erfolgs wirst“

Verantwortung für jedes Detail zu übernehmen ist der Schlüssel auf dem Weg zu deinen Zielen Bist du Unternehmer/in, führst du ein Startup oder möchtest du dich beruflich verändern? Oder willst du einfach dein Leben selbst in die Hand nehmen können? Im folgenden Seminar erfährst du, wie du die Ursache deines Erfolgs wirst: Inhalte Dynamisch durchstarten:

10 Gründe für Chia-Samen + Himbeer-Chia-Marmelade-Rezept

10 Gründe für Chia-Samen + Himbeer-Chia-Marmelade-Rezept

Chia-Samen – das Superfood der Azteken Chia-Samen enthalten alles, was der Mensch an Nähr– und Vitalstoffen benötigt: Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Proteine, Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien und Ballaststoffe! Darüber hinaus sind sie glutenfrei.  100 g Chia-Samen enthalten beispielsweise: Etwa doppelt so viel Eiweiß wie andere Getreide und deutlich mehr als andere Samen 5-mal so viel Eiweiß wie Kidneybohnen

5 entscheidende Gründe für grüne Smoothies

5 entscheidende Gründe für grüne Smoothies

Grüne Smoothies sind mehr als smooth Mineralstoffe, Spurenelemente, Vitamine, Antioxidantien, sekundäre Pflanzenstoffe und Enzyme – das alles benötigt unser Körper um gesund und vital zu bleiben. Gut, dass ein grüner Smoothie all diese Vitalstoffe in einem leckeren Getränk vereint! Grüne Smoothies werden im Mixer aus Pflanzengrün, Früchten und Wasser hergestellt, die Zubereitung dauert in der

Asthma: Auf natürlichem Weg wieder frei atmen!

Asthma: Auf natürlichem Weg wieder frei atmen!

Ernährungsberatung bei Asthma sinnvoll? Heute ist Welt-Asthma-Tag: Grund genug um sich anzusehen, wie sich diese Atemwegserkrankung auf natürlichem Wege in den Griff bekommen lässt. Zudem besprechen wir, welche Ernährungsweise am sinnvollsten ist! Weltweit sollen schätzungsweise 235 Millionen Menschen von Asthma bronchiale betroffen sein. Asthma gehört zu den chronischen Atemwegserkrankungen: Aufgrund von Entzündungen schwillt die Schleimhaut

Gesunde weiße Schokolade mit Vanille!

Gesunde weiße Schokolade mit Vanille!

Ernährungsberatung zum Thema Zucker: Wenn du den Beitrag über Zucker verpasst hast, kannst du hier nochmals nachlesen. Das heutige Thema: Weiße Cashew-Vanille-Schokolade! Weiße Cashew-Vanille-Schokolade Schokolade kann auch äußerst gesund sein: Das folgende Rezept enthält nämlich Superfood Kakao, gesunde Cashew-Nüsse und keinen raffinierten Zucker! Zutaten: 100 g rohe Kakaobutter 100 g fein gemahlene Cashewnüsse ½ TL

Superfood: Roher Kakao!

Superfood: Roher Kakao!

Gast-Blog-Beitrag von Steffi (Wohlfühlkost): Heute stellt uns Steffi (ganzheitliche Ernährungsberatung – München) das Superfood Kakao vor– das Symbol für Sinnlichkeit, Vergnügen und Sexualität. Roher Kakao Wer an Kakao denkt, denkt sofort an Schokolade oder Kakao als heißes Getränk. Und Schokolade oder heißer Kakao sind süß, treiben den Blutzuckerspiegel nach oben und zählen nicht gerade zu

Gesunder Brownie im Handumdrehen selbst gemacht!

Gesunder Brownie im Handumdrehen selbst gemacht!

Ernährungsberatung zum Thema Zucker: Wenn du den Beitrag über Zucker verpasst hast, kannst du hier nochmals nachlesen. Heute sehen wir uns an, wie ein gesunder Brownie zubereitet wird. Brownie – gesund und lecker! Brownie schnell selbst zubereitet – ganz ohne Mehl, Eier, Milch und ungesunden Zucker. Zutaten für den Brownie: 100 g gemahlene Mandeln 100

Gesundes Schokoladeneis in 90 Sekunden selbst gemacht!

Gesundes Schokoladeneis in 90 Sekunden selbst gemacht!

Ernährungsberatung zum Thema Zucker: Wenn du den Beitrag über Zucker verpasst hast, kannst du hier nochmals nachlesen. Heute sehen wir uns an, wie gesundes Eis ohne raffinierten Zucker zubereitet wird. Schokoladeneis schnell selbst zubereitet: Mit diesem einfachen und raschen Rezept gelingt im Handumdrehen ein schmackhaftes Schokoladeneis – ganz ohne Milch, Zucker, Eier, Sahne und all

Zucker: Macht er glücklich oder süchtig? Teil II

Zucker: Macht er glücklich oder süchtig? Teil II

Ernährungsberatung zum Thema Zucker: Solltest du den ersten Teil verpasst haben, kannst du hier nochmals nachlesen. Heute sehen wir uns alternative Süßungsmittel wie Honig und Co. an und gehen der Frage nach, ob überhaupt mit gutem Gewissen genascht werden darf. Zuvor jedoch beschäftigen wir uns mit den verschiedenen Bezeichnungen des raffinierten Zuckers. Zucker hat viele

Zucker: Macht er glücklich oder süchtig? Teil I

Zucker: Macht er glücklich oder süchtig? Teil I

Ernährungsberatung: Zuckersucht als Volkskrankheit? Zucker ist heute bekanntlich in fast allen fertigen Nahrungsmitten enthalten wie z.B. in Schokolade: Du kennst sicher ihren verführerischen Geschmack – das liegt jedoch nicht nur am feinen Aroma sondern vielmehr an den süchtig machenden Inhaltstoffen des raffinierten Zuckers. Spätestens, wenn du mal Schokolade mit natürlichem Zucker probiert hast, weißt du, dass

Nahrungsergänzungen: Warum sie heute wichtig sind?!

Nahrungsergänzungen: Warum sie heute wichtig sind?!

Die Folgen konventioneller Agrarindustrie In der konventionellen Landwirtschaft wird Obst und Gemüse angebaut, das zwar fürs Auge sehr attraktiv aussieht, aber reichlich Nähr- und Mineralstoffe eingebüßt hat. Optik sowie gute Lager- und Widerstandfähigkeit gegen Insekten sind die primären Kriterien bei der Züchtung, ein hoher Vital- und Mineralstoffgehalt steht nicht unbedingt ganz oben auf der Prioritätsliste.

Ein besonderer Liebesbrief

Ein besonderer Liebesbrief

Ich kenne dich durch und durch. (Psalm 139,1) Ich weiß, wann du dich hinsetzt und wann du aufstehst. (Psalm 139,2) Dein ganzes Leben ist mir vertraut. (Psalm 139,3) Selbst die Haare auf deinem Kopf sind alle gezählt. (Matthäus 10,29-31) Du bist als mein Ebenbild geschaffen. (1. Mose 1,27) Durch mich allein lebst und handelst du,

Diabetes Typ 2: Blutzuckerspiegel natürlich senken

Diabetes Typ 2: Blutzuckerspiegel natürlich senken

Diabetes Typ 2: Veranlagung oder Lebensstil? Die Gründe für Diabetes Typ 2 sollen in erster Linie genetisch bedingt sein, sagen die einen. Sie liegen eher an der heutigen Ernährungsweise, sagen die anderen. Was ist nun richtig? Die Fakten sagen uns, Diabetes Typ 2 entwickelte sich erst mit unserer modernen Ernährungsweise und seit Übergewicht zur Volkskrankheit

Veganer Burger mit Quinoa und Bohnen

Veganer Burger mit Quinoa und Bohnen

Gast-Beitrag von Lisa (thegreenbowl) Lisa wird uns zukünftig für unseren Gaumen schmackhafte Rezepte vorstellen. Ihr Foodblog setzt auf saisonale Zutaten, die darüber hinaus noch zuckerfrei uns cholesterinarm sind. Heute werden wir sehen, dass auch ein gesunder Burger köstlich schmecken kann. Für das optimale Pattie benötigte es zwar mehrere Anläufe, jedoch ist das Ergebnis jetzt umso

Detox, Diäten- und Entschlackungskuren: Sinnvoll oder Mythos?

Detox, Diäten- und Entschlackungskuren: Sinnvoll oder Mythos?

Gast-Blog-Beitrag von Steffi (Wohlfühlkost) Heute stellt uns Steffi (ganzheitliche Ernährungsberatung – München) ihre Erfahrungen in Sachen Detox, Diäten und Entschlackungskuren vor: Gerade jetzt zum Jahresbeginn haben Detox, Diäten- und Entschlackungs-Kuren wieder Hochkonjunktur. Die Medien preisen die unterschiedlichsten Produkte an, wie man in kürzester Zeit seinen Körper entschlacken und wenn möglich um ein paar Kilos erleichtern

Ernährungsberatung in Wien – Interview für das HEALTH Magazin

Ernährungsberatung in Wien – Interview für das HEALTH Magazin

Patrick: Ernährungsberatung in Wien Auch bei Patrick Veskovic – holistischer Ernährungsberater in Wien – steht die Ganzheitlichkeit und Individualität des Klienten im Mittelpunkt. In seiner Praxis Live Happy begleitet er gemeinsam mit seinem Partner – einem Experten für Sporternährung – seine Klienten auf ihrem persönlichen Weg zu einem gesünderen Lebensstil. „Die Herausforderung besteht darin“, erklärt

Eine der wichtigsten Lektionen des Lebens: Die Selbstliebe! Teil III

Eine der wichtigsten Lektionen des Lebens: Die Selbstliebe! Teil III

Wie du in den ersten beiden Teilen erfahren hast, hat die Liebe zu uns selbst einen erheblichen Einfluss auf alle Lebensbereiche, angefangen von unserer Zufriedenheit (siehe Teil I) bis zu unserer Gesundheit (Teil II). Nun leben wir in einer Gesellschaft der Reizüberflutung. Wie du wahrscheinlich aus eigener Erfahrung weißt, sind die meisten Reize unserem Wohlbefinden nicht

Eine der wichtigsten Lektionen des Lebens: Die Selbstliebe! Teil II

Eine der wichtigsten Lektionen des Lebens: Die Selbstliebe! Teil II

Wenn du den ersten Teil verpasst hast, kannst du ihn hier nachlesen. Heute sehen wir uns an, welche Auswirkung Selbstliebe und ihr Gegenspieler die Angst auf unsere Gesundheit nehmen. Krankheit ist im weitesten Sinn eine Manifestation von Angst Negative Gedanken, die sich um Sorgen, Eifersucht, Hass oder beispielsweise Unzulänglichkeit drehen, sind nur ein Ausdruck von

Eine der wichtigsten Lektionen des Lebens: Die Selbstliebe! – Teil I

Eine der wichtigsten Lektionen des Lebens: Die Selbstliebe! – Teil I

Reichtum, Karriere, Ansehen, Werte und Prinzipien – das ist alles bedeutungslos, wenn du dich selbst nicht liebst. Denn dann wirst du unbewusst immer nach einem Liebesersatz in Form von Macht, Geld, Süchten oder im materiellen Konsum suchen. Das Problem dabei ist, dass diese Dinge dich nur kurzfristig befriedigen: Du benötigst davon immer mehr und mehr!

Ernährungsberatung für Neujahresvorsatz Abnehmen?

Ernährungsberatung für Neujahresvorsatz Abnehmen?

Warum herkömmliche Diäten nicht funktionieren:  Die meisten Diäten empfehlen über einen gewissen Zeitraum eine kalorienarme Ernährung. Wenn du dich an diese Empfehlung hältst, wechselt dein Körper aufgrund der verringerten Nahrungsaufnahme automatisch in den „Hungermodus“ d.h. letztlich werden körpereigene Fette und Proteine in Glucose umgewandelt und verbrannt. Resultat: Du nimmst ab! So weit so gut. Gleichzeitig

3 Nahrungsmittel, die deinem Erfolg im Weg stehen!

3 Nahrungsmittel, die deinem Erfolg im Weg stehen!

Wie sich eine ganzheitliche Ernährungsberatung auf den persönlichen Erfolg auswirkt Erfolg ist die Summe kluger Entscheidungen, denn jeden Tag eine gute Entscheidung zu treffen, bedeutet zwangsläufig früher oder später den Erfolg dafür zu ernten – unabhängig davon, welche Ziele man verfolgt. Misserfolg ist – so betrachtet – das Ergebnis falscher Entscheidungen. Vielleicht sagst du jetzt:

Fit durch den Winter- 3 einfache Empfehlungen gegen Erkältung & Co!

Fit durch den Winter- 3 einfache Empfehlungen gegen Erkältung & Co!

Nachdem der warme Herbst sich langsam seinem Ende zuneigt und die Temperaturen kälter werden, wird es Zeit für ein paar Tipps, wie du den Winter fit und ohne Erkältungen überstehst. Jeder kennt die ersten Anzeichen einer aufkommenden Grippe: Abgeschlagenheit, Halskratzen, Schluckbeschwerden sowie gerötete und geschwollene Schleimhäute. Später kommen Kopf- und Gliederschmerzen, Heiserkeit, Fieber, Schnupfen und

Die Lösung sitzt im Darm!

Die Lösung sitzt im Darm!

Bei unserer ganzheitlichen Ernährungsberatung steht der Darm im Mittelpunkt, denn kein anderes Organ bestimmt unsere Gesundheit, unsere Laune und unsere Vitalität so maßgeblich. Er versorgt uns mit den nötigen Nähr-und Vitalstoffen, schützt uns vor Krankheiten und beeinflusst unsere Denkweise. Gesundheit und Wohlbefinden hängen daher im besonderen Maße davon ab, wie die Nahrung aufgenommen, verdaut und

Superfood: Granatapfel

Superfood: Granatapfel

Gast-Blog-Beitrag von Steffi (wohlfühlkost) Heute stellt uns Steffi (ganzheitliche Ernährungsberatung – München) den Granatapfel vor– das Symbol der Fruchtbarkeit, Schönheit, ewiger Jugend, Sinnbild der Unsterblichkeit und Liebe. Wo kommt das Superfood her? Der Granatapfel – oder auch Grenadine genannt – gehört zur Familie der Weiderichgewächse. In der griechischen Mythologie wird er auch als “Speise der

Warum Bio-Qualität und Superfoods heute unerlässlich sind!

Warum Bio-Qualität und Superfoods heute unerlässlich sind!

„Erst wenn das letzte Feld vergiftet, der letzte Baum gerodet, der letzte Fisch gefangen ist, werden die Menschen feststellen, dass man Geld nicht essen kann.“- Kanadischer Stamm der Cree Bei unserer ganzheitlichen Ernährungsberatung besprechen wir, welche Lebensmittel dich mit den meisten Vitalstoffen versorgen. Denn: Gewinnmaximierung steht bei Konzernen an der Tagesordnung – was auf der Strecke

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